数ある施設の中からStudio Linoulを探し出していただき有難うございます。

Studio Linoulはパーソナルトレーニングパーソナルリラクゼーションを組み合わせトータル的にカラダ作りをサポートする

トータルフィットネススタジオです。

これからカラダ作りを始めたい方、カラダの動かし方を知りたい方など老若男女問わず、初心者の方でも安心して始めていただけるフィットネススタジオとなっております。


トレーニングエリア

リラクゼーションエリア



カラダを『活き変えり』に導く

2つのフィットネス!

 

《パーソナルトレーニング》

自重(自身の体重を負荷)をメインとした低負荷×高回数トレーニング

ダイエット効果を高め、カラダをよりスムーズに動かせるようにします。

バーベルを使用した筋力アップトレーニング左右バランスや姿勢を意識した体幹トレーニングなどバリエーション豊富に提供できます。

カラダに大きな負担を掛けずインナーマッスルを刺激していくため、カラダをより健康的に引き締め、リバウンドの少ないカラダへと変化させていきます。

 

パーソナルリラクゼーション》

ストレッチをメインとし、それだけでは解放されない筋肉へはもみほぐしや筋膜リリースなどを施し、肩こり・腰痛・姿勢改善(猫背など)に効果を表します。

疲労している筋肉を解放し、カラダの歪みを改善しながらバランスを整えていきます。

 

その他にも有酸素トレーニングを取り入れたサーキットエクササイズなどご要望に合わせて幅広く対応させていただきます。

 


パーソナルトレーニング

シンプルな動きこそ日常生活に役立ちます。

ここを動かせばこの筋肉に効果をもたらす!

初動を意識したエクササイズが、効率よくカラダ機能を高めてくれます。

パーソナルリラクゼーション

"伸ばす""縮める"はカラダを動かす基本動作の1つです。

関節を動かし可動域を広げることで、カラダ不調(肩こり/腰痛など)を改善していきます。