Group Exercise/タイムスケジュール


《10月タイムスケジュール》9/30 17:48更新




各レッスン・・・〇〇:15~〇〇:45 となっております。お間違い無き様、お願い申し上げます。


サーキットEX

サーキットエクササイズ(EX)は、筋力トレーニングと有酸素トレーニングを組み合わせたエクササイズ。

カラダの引き締め、代謝アップを目指したい方におすすめエクササイズ!

 

ストレッチEX

ストレッチエクササイズ(EX)は、柔軟性を高め、代謝アップを図るとともにカラダの不調(腰痛・肩こり等)改善を目指したい方におすすめのエクササイズ!

パンチングEX

パンチングエクササイズ(EX)は、ボクシングパンチやステップを応用した全身運動エクササイズ。基本的なパンチやステップの練習から音楽に合わせた動きを実施。脂肪燃焼を高め、全身シェイプしたい方におすすめのエクササイズ!