Group Exercise／タイムスケジュール
《11月タイムスケジュール》11/2 14:02更新
各レッスン・・・〇〇:15～〇〇:45 となっております。お間違い無き様、お願い申し上げます。
サーキットEX
サーキットエクササイズ(EX)は、筋力トレーニングと有酸素トレーニングを組み合わせたエクササイズ。
カラダの引き締め、代謝アップを目指したい方におすすめエクササイズ！
ストレッチEX
ストレッチエクササイズ(EX)は、柔軟性を高め、代謝アップを図るとともにカラダの不調(腰痛・肩こり等)改善を目指したい方におすすめのエクササイズ！
パンチングEX
パンチングエクササイズ(EX)は、ボクシングパンチやステップを応用した全身運動エクササイズ。基本的なパンチやステップの練習から音楽に合わせた動きを実施。脂肪燃焼を高め、全身シェイプしたい方におすすめのエクササイズ！