サーキットエクササイズ(EX)は、筋力トレーニングと有酸素トレーニングを組み合わせたエクササイズ。

カラダの引き締め、代謝アップを目指したい方におすすめエクササイズ！

ストレッチエクササイズ(EX)は、柔軟性を高め、代謝アップを図るとともにカラダの不調(腰痛・肩こり等)改善を目指したい方におすすめのエクササイズ！