ダイエットするなら...

『ダイエットしなきゃ!』って思うのってどんな時ですか?

一番気になるのは『お腹?お尻?脚?二の腕?』

人それぞれのタイミングや部位があると思います。ではダイエットすること決意したとして…最初の行動は?

近所をジョギング、スポーツクラブに通う、ダイエット雑誌を読む、ネットで検索...etc

残念ながらどれも違います!

まずしなければならない最初の行動は…今の自分の現状を知ることです!

リノールメソッドはここからスタートします!

姿勢チェック

カラダの傾き、歪みをチェック。

筋緊張をチェックすることでトレーニングが必要な部位、ストレッチが必要な部位を導き出します。

体重/サイズ測定

Before/Afterを見るには数値化することが大切。主要部位の測定や体重・体脂肪率・基礎代謝・BMIなど今を知ることで行動が変わります。(任意)

カウンセリング

姿勢や測定データを基に今後のトレーニングの進め方や目標数値、今後の注意点などのアドバイスを含めてのカウンセリングです。


今の現状を把握したら

ようやくスタートラインです!

あとはトレーナーと二人三脚で目標に向って

トレーニングスタート!