Group Exercise
パーソナルトレーニング＆パーソナルリラクゼーションのトータルフィットネススタジオLinoulがお届けするGroup Exercise(グループエクササイズ)！
少人数制・短時間集中型でお届けする３エクササイズを是非お楽しみください♬
少人数制
最大人数5名。
トレーナーの目が行き届くので初めて方でも安心してエクササイズに参加いただけます。
パーソナルトレーニング同様にフォームチェックもできるので効率的な動きができるようになります。
短時間集中型
エクササイズ時間：30分
短時間で効果的な内容をお届けするエクササイズ。集中力を切らさず自身のカラダを意識しながらできるので効果があげやすく効率的！
《サーキットEX》
サーキットエクササイズ(EX)は、筋力トレーニングと有酸素トレーニングを組み合わせたエクササイズ。
カラダの引き締め、代謝アップを目指したい方におすすめエクササイズ！
《ストレッチEX》
ストレッチエクササイズ(EX)は、柔軟性を高め、代謝アップを図るとともにカラダの不調(腰痛・肩こり等)改善を目指したい方におすすめのエクササイズ！
《パンチングEX》
パンチングエクササイズ(EX)は、ボクシングパンチやステップを応用した全身運動エクササイズ。基本的なパンチやステップの練習から音楽に合わせた動きを実施。脂肪燃焼を高め、全身シェイプしたい方におすすめのエクササイズ！